1 引言
高三学生是一个特殊的群体。他们即将经历高考的洗礼，要经历一场无硝烟的战斗。高考的成功与否，将直接关系到他们的将来。因此，高三学生面临着前所未有的压力，在这巨大的压力下，自然产生了很多心理问题。如果不能及时发现、沟通、疏导、处理，将直接影响到他们的日常学习，进而影响到高考。所以，高三学生的心理辅导工作就显得急迫、重要，应该引起足够重视。本文将高三学生常见的心理问题分为了五个方面，并对各个方面的成因进行了初步探究，并指出了应对之策，以期对高三学生的心理辅导工作有所帮助。
2 考试焦虑的表现、原因及应对策略。
2.1 很多高三学生临近考试时会烦躁不安，无法安心去备考。有的学生一上考场就会出现一系列生理上的不良反应，如头昏、眼花、心跳加速、大脑反应迟钝、想上厕所等。这些现象都会导致考试结果的不理想，而不理想的考试结果反过来又会增加学生的焦虑，这就行成了一个恶性循环，严重影响了学生的学习和考试。
2.2 出现这种情况的原因有三个。一是群体效应，将分数作为衡量学生能力的唯一指标。社会、学校、家庭都过于看重学生的考试分数。学生根据分数的不同所受到的认同、平价、待遇不同。比如有的学校根据分数的不同将学生分为三六九等，对之采取不同的教学和管理。这样，无形之中人为的增加了学生心理压力，学生会觉得考的不好就会受到歧视，受到冷遇，所以他一心想考好。但由于学生天然资质的差异、自制力的强弱以及考试的偶然失误等原因，总有一批学生的考试成绩与自己的理想成绩不相符合。于是他们开始厌恶考试，一遇到考试就会自觉不自觉地有一种抵触心理。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。由于社会的因素，具有高学历的人群在就业、待遇等方面具有明显的优势。因此，学生们便将获取高学历作为自己的人生目标。而这一目标的实现便是通过高考取得，所以他们过分看重高考。对高考的过分看重使得他们将高考和在很大程度上可以反映高考成绩的平时考试看得特别重要。这无疑给他们带来了巨大的精神压力和心理负担。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。理想与现实之间总是有差距的。每一个高三学生都希望自己成绩好，都希望自己能考上一个好的大学，每一个人在心里都有一个诱人的前景，而每一次考试不一定都尽如人意。所以，学生们总会感到自己的成绩与自己的理想成绩有差距。
2.3 应对策略。一是选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多的担忧将来的事情，而将自己的经历和时间投入到现实的生活和学习中去。二是淡化分数的作用。学校、老师和家长要淡化分数的作用，不要将分数作为衡量一人学习能力的唯一尺度，不要以分取人，共同为学生营造一个宽松、舒适的学习环境。三是考前认真做好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备。又备才能无患。四是不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。
3 缺乏自信、极度自卑。
3.1 一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，极度的不自信，老是认为自己不是块儿学习的料，因而严重影响了自己日常的学习，导致成绩下降。成绩下降反过来使他们更加自卑，如此恶性循环下去，终将影响到高考的成功，进而影响到
